Van bananen word je dik

Zeker enkele keren per maand krijg ik wel te horen dat mensen geen bananen eten omdat het dikmakers zijn. ‘Bananen bevatten teveel suikers, zijn erg calorierijk en daarom word ik er dik van.’

Ik kan er kort over zijn, het is totale onzin. Hoewel er zeker goede redenen kunnen zijn om géén fruit te eten is een banaan normaal gesproken absoluut niet iets om bang voor te zijn. Van elke dag een banaan, of desnoods twee, word je niet dik. Elk mens heeft koolhydraten nodig en ook de fruitsuikers die een banaan bevat passen prima in een gezond voedingspatroon.

 

 

 

Bananen dikmakers?

Een reden om (tijdelijk) geen bananen of fruit in het algemeen te eten kan in een fase zijn waarin je je vetverbranding wil optimaliseren. Dit is echter van korte duur en kan met de juiste planning wel degelijk goede resultaten opleveren. Uitgezonderd hiervan lekker van je banaan blijven genieten dus!

Sportieve groet,

Mart Jansen.

Mart, 2 november 2012 13:09

Deel dit artikel